Transformation!
Mart ayı dedik mi bir değişim hep söz konusu. Birden bire kış aylarının kasvetli soğuk günlerinden güneşli ve ısınan bir bahara adım atıyoruz. Bu güzel değişim ile hayat bize ne güzellikler getirecek diye bekliyoruz. Ama Mart ayı benim için aynı zamanda gerçek bir değişim ayı.
İki sene önce bu zamanlarda kilo vermek ve hayatımı değiştirmek için mide ameliyatı geçirdim. Ameliyat benim için hayatımı değiştirmek için bir başlangıç noktasıydı. Ve doğrusunu söylemek gerekirse çok kolay verdiğim bir karar değildi. Sanki her ne kadar kilolu olsamda ameliyatlık değildim gibime geldiği için, kilo vermek akla gelen diğer her şeyi denedim diyebilirim. Seneler boyunca kendi vücudum ile resmen bir savaş içindeydim ve kaybeden taraf bendim.
Senelerce mutsuz bir şekilde gezerken, vücudumu sevmezdim, mümkün olduğu kadar bakmamaya gayret gösterirdim (sanki kendim ve vücudum birbirinden farklı iki varlık gibiydi) ama derken Türkçapar Bariatrik ailesi ile tanıştım ve hayatımı değiştirmem için bana en büyük yardımı yaptılar. Sağlığıma kavuşmamı sağladılar, kendimi yeniden sevmeme, kendi vücuduma bakabilmeme ve bir nebze bu blogu başlatmama çok yardımcı oldular.
Ameliyat öncesi bana mümkün olduğu kadar tüm vücudumun gözüktüğü resimler çekmemi söylemişlerdi; sonra çok güzel öncesi & sonrası oluyor diye. Ama onlara söyleyememiştim ki kendime bakamıyorum ki o resimleri çekim de arşivleyim diye. Şimdi daha iyi anlıyorum neden bunu yapmamı istediklerini: çünkü neler başardığımızı ve kendi kuvvetimizi kendimize hatırlatmak için.
Kolay veya hızlı bir çözüm değil tamamiyle hayat değiştiren bir ameliyat. Hayata karşı ve özellikle yemeğe karşı bakış açını tamamiyle değiştirmen gerekiyor. Hala her gün üzerinde çalıştığım bir konu: sezgisel yemek davranışı olsun, dengeli bir yaşam tarzı olsun. Mesela ‘diyet’ kelimesi benim için artık kalori kesmek değil, dengeli bir beslenme alışkanlığı diyebilirim. Vücudumu sonunda takdir ediyorum ve savaşmıyorum. Sonunda onu dinlemeyi öğrendim.
Geçirdiğim şu son iki senede öğrendiğim en büyük derslerden biri kendi vücudum ile sağlıklı bir ilişki kurmak ve bunu muhafaza etmek. Doğrusunu söylemek gerekirse bu biraz herhangi bir ilişki gibi: karşı tarafı dikkatli dinlemek, kendisine dikkat etmek, limitlerine saygı duymak, sevmek ve yeri geldiğinde orta yolu bulmak. Türkçapar ailesi ve bu değişimde yardımcı olan herkese ne kadar teşekkür etsem yetmez - siz bana olasılıklarla dolu yeni bir hayat verdiniz!
March is a month of transformations. We go from the dead cold winter into a hopeful and sun-filled warmer spring. We have hopes and dreams for what life will bring us. But for me March is a month for literal transformations.
This time two years ago I underwent a gastric sleeve operation to help lose weight and transform my life. The surgery was my chance for a fresh start on my life. And it wasn’t an easy decision. I had resisted opting for the surgery option of losing weight and instead tried every possible alternative to help me lose weight because I didn’t think I was that overweight that I needed surgery. But I was in a fight with my own body and I was losing.
After years of being miserable, not liking my body and trying very hard not to even look at it (as if it was a separate entity), the wonderful team at Türkçapar Bariatrics gave me another shot at my life. I’m not being dramatic, it really is just that much of a dramatic change. They helped me get my health back, like myself again, able to look at my body, and gave me the courage to help me start this blog.
They said to take plenty of pictures of my full body before the surgery for wow-worthy before & afters but I didn’t have the courage to tell them that I couldn’t look at myself long enough to take and keep those pictures. But now, I understand why - it wasn’t just to compare and dismiss the before as “bad” but to keep reminding us how much we accomplished and to show us our own strengths.
It wasn’t a quick fix, it is a total life changing operation. You have to change your outlook on life, and most importantly towards food. I still work on it on a daily basis: I practice mindful eating, I work on maintaining a balanced lifestyle. The word diet no longer means cutting calories, but a balanced eating habit. I learned to appreciate my body and no longer be at war with it. I’m a lot better at listening to it.
And in these past two years to help maintain this life-changing surgery I have come to learn that it’s about creating and working on a healthy relationship with our bodies. It’s actually a bit like maintaining any relationship - you have to listen to it, take care of it, respect its limits, love it, and compromise when needed. So thank you to my Türkçapar Bariatrics family and every person that helped me on this journey - you gave me a new life full of hope and possibilities!
